Muito boa essa dica do site Olhar Digital. O freeware Networx fornece um excelente monitoramento de sua conexão.
O vídeo é bem explicativo, mas, eu acrescento apenas que além da versão instalável, também é possível baixar a versão portable.
Assista ao vídeo e abaixo seguem os links das duas versões.
Fonte: [Olhar Digital]